La siguiente dieta es generalizada, es muy importante que antes de comenzar hables con tu asesor para que te oriente según tus necesidades, así notarás grandes cambios en bienestar y/o en control de peso, lo que te encantará por respetar el bien más importante en tu vida, que es tu salud y bienestar.
 | Con tu batido F1 matinal ya ingieres la necesidad mínima de proteína de la mañana, sobre 15 gr. un batido. El desayuno es la ingesta más importante del día, el cuerpo tiene 0 nutrientes al despertar y si no le aportas de inmediato comienzan los desajustes, por tanto nunca olvides tu batido Fórmula 1 , que te aporta 114 nutrientes naturales, además de contener proteína de soja de la más alta calidad. Recuerda que dispones de barrita de fórmula 1 para comer, para los imprevistos. |
| Para almorzar de 09:30 a a 11:30 horas, según la hora que sueles despertar, puedes tomar una tostada con jamón York y queso, fruta con yogurt, barrita de proteína herbalife, etc. |
 | Comer a mediodía, lo que suelas comer. |
 | Merendar a media tarde, si no tienes costumbre de esto puedes tomar un batido lo cual te aportará lo que el cuerpo necesita, o bien una barrita de proteína o barrita fómula 1 herbalife que te aportan los nutrientes y proteínas necesarias. Tambien, yogurt con fruta, jamón, queso, atún, queso fresco, etc., según tu costumbre. |
 | Para cenar (sobre las 20:30 horas) según tu objetivo si es de perder peso tu batido y si es de salud y bienestar tu cena de costumbre. |
| Antes de dormir, sobre las 23:30 horas, es bueno ir a la cama con los nutrientes ya que el cuerpo va a estar mas de 7 horas sin tomar nada y los nutrientes de la cena ya los quemaste, por lo que te recomiendo algún yogurt, leche semi, o incluso un batido de Fórmula 1 por su rápida digestión. Para controlar más rapido su peso, además de tomar tu batido F1 en el desayuno, debe de sustituir su cena por un batido de Fórmula 1. |
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